منتدى جامعة عالم سات
ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ NX681723
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
زائر مرحبا بك بمنتداك
نحن سعداء لاختيارك منتداك جامعة عالم السات الراقي
المنتدى منتداك وبين افراد اسرتك بلا منازع

التسجيل مجاني بمنتداك
نحن بخدمتكم محبه لكم لوجه الله
كلنا فخورين لكونه واحدا منااا ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ 829894
ادارة المنتدي تتمنى لكم حياة سعيدة
** منتدبات جامعة عالم السات **


اقوى جامعة عربية بمجال السات.برامج.سيرفرات سيسكام ونيوكامد مجانيه free CCcam + NewCamd. ثوميلات. ثقافة. اجهزة الكترونية. جوالات. حواسب. اخبار .حصريات.شفرات .قنوات.عالم التشفير
 
الرئيسيةجديد جريرhttp://jami3at-sat.0wn0.com/search?search_id=egosearchحمل صورككروب الجامعة بالفيسبوكالتسجيلدخول



شاطر
 

 ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Simtazi
...::| جرير مميز |::...
...::| جرير مميز |::...
Simtazi


ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ Empty
مُساهمةموضوع: ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ   ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ Empty2015-09-10, 13:58

ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ
ﻳُﻌﺮﻑ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﺑﺄﻧﻪ ﺍﺻﺪﺍﺭ ﺍﺻﻮﺍﺕ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻻﻫﺘﺰﺍﺯ ﺳﻘﻒ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﻠﻬﺎﺓ ﻭﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺍﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ ﻭﻫﻮ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻀﻴﻖ ﻭﺍﺗﺴﺎﻉ
ﻣﺘﺮﺩﺩ ﻭﻣﺘﻜﺮﺭ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻋﺒﺮ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺍﻟﻔﻢ.
ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ
ﻫﻮ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻧﻘﻄﺎﻉ ﺷﺨﻴﺮ ﺍﻟﻨﺎﺋﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﻲﺀ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻟﻤﺪﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﻳﺘﺒﻌﻬﺎ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﺸﻜﻞ ﻗﺪ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺑﺎﻟﻔﺰﻉ ﻟﻤﻦ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻨﺎﺋﻢ
ﺍﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ
- ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎﺱ ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻴﻼً .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﻗﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﺘﺴﺒﺐ ﺑﺤﻮﺍﺩﺙ ﺍﻟﺴﻴﺮ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﻔﻮﻕ ﺳﺒﻌﺔ ﺃﺿﻌﺎﻑ ﺍﻟﺸﺦ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ .
- ﺗﺪﻫﻮﺭ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻭﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺬﺑﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﻭﺑﻤﻌﺪﻝ 23 ﺿﻌﻒ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ .
- ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻻﺭﺗﺪﺍﺩ ﺍﻟﻤﺮﻳﺌﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣُﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ :
ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻌﻮﺍﻣﻞ ﻋﺪﺓ ﺃﻫﻤﻬﺎ
- ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﺑﺎﻟﻌﻤﺮ ﻣﻊ ﺍﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻣﻤﺎ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺑﻬﺒﻮﻁ ﻭ ﺗﺮﻫﻞ ﻓﻲ ﺳﻘﻒ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﺍﻟﻄﺮﻱ ﺑﺎﺗﺠﺎﻩ ﺍﻻﺳﻔﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻘﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻣُﺴﺒﺒﺎ ﺻﺪﻭﺭ ﺻﻮﺕ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﺣﻴﺚ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﻀﻴﻖ ﻓﻲ ﻧﻘﺺ
ﺍﻻﻛﺴﺠﻴﻦ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ .
- ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻻﻧﻒ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ ﻭﺗﻴﺮﺓ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺗﻀﺨﻢ ﺍﻟﻘﺮﻧﻴﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﺴﻼﺋﻞ ﺍﻧﻔﻴﺔ ﻣﺰﺩﻭﺟﺔ ﺍﻭ ﻣﻨﻔﺮﺩﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺑﺎﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻻﻧﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﻠﻲ ﺍﻭ ﺷﺒﻪ ﻛﻠﻲ .
- ﺻﻐﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻔﻚ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ ﺍﻟﺨﻠﻘﻲ ﺃﻭ ﺍﻟﻮﺭﺍﺛﻲ .
- ﺗﻀﺨﻢ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ ﻻﺳﺒﺎﺏ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ .
- ﺭﺧﺎﻭﺓ ﺍﻻﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﻄﻨﺔ ﻟﻠﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﺒﻠﻌﻮﻡ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﻀﻴﻖ ﺍﻻﻧﻒ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ ﻭﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻔﻢ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻷﺳﺒﺎﺏ ﻗﺪ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺮﺿﻴﺔ .
- ﺍﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻌﻨﻖ ﺍﻭ ﺍﻟﻌﻤﻮﺩ ﺍﻟﻔﻘﺮﻱ .
- ﺗﻀﺨﻢ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﻠﻮﺯﺗﻴﻦ .
- ﺍﻻﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ .
- ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺍﻟﻰ ﻫﺒﻮﻁ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻻﻛﺴﺠﻴﻦ .
- ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ .
- ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺆﺛﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ .
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻼﺣﻆ ﺍﻥ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤُﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﻔﺮﻁ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻗﺪ ﻳﺪﺧﻞ ﺑﺪﺍﺋﺮﺓ ﻣﻐﻠﻘﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺻﺔ ﺷﺨﻴﺮﻩ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ , ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﻻﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺣﻲ ﺍﻟﻨﺎﺟﻢ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻗﺪ ﻳﺪﻓﻊ
ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ .
ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ :
- ﺍﻻﺳﺮﺍﻉ ﺑﺎﻟﻌﻼﺝ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻓﺮﺹ ﺍﻟﺘﺤﺴﻦ ﻭﻋﺪﻡ ﺗﺪﻫﻮﺭ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ .
- ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﺑﺎﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻔﺤﻮﺻﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮﻳﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ .
- ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻻﻧﻒ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﻻ ﻳﺘﻢ ﻋﻼﺟﺔ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﺑﺘﺮﻫﻞ ﺍﻻﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ ﻟﻠﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﺍﻭ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻣﺮﺍً ﻏﻴﺮ ﻣﻤﻜﻨﺎً .
- ﻳﺠﺮﻱ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻓﺤﺺ ﺍﻧﻒ ﻭﺍﺫﻥ ﻭﺣﻨﺠﺮﺓ ﺷﺎﻣﻞ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺍﻟﻤﻨﻈﺎﺭ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﺤﺺ ﻃﺒﻲ ﻣﺨﺒﺮﻱ ﻟﻠﻐﺪﺩ ﺍﻟﺼﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻴﻦ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻤُﺴﺒﺐ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ .
- ﺍﻟﺘﻘﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻦ ﻭﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻪ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒﺎً ﻓﻲ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ .
ﺗﺘﻌﺪﺩ ﺍﻟﺨﻄﻂ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺗﻐﻴﻴﺮﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻭﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ ﺗﺤﺖ ﺍﺷﺮﺍﻑ ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻻﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻂ ﺑﺤﺪﻭﺙ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ .
ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻲ ﺍﻭ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻋﻼﺝ ﺍﻻﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤُﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ ﻭﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﺗﺤﺖ ﺍﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻛﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ‏( ﺳﻲ ﺑﺎﺏ ‏) ﺍﻭ ﺟﻬﺎﺯ
ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﻔﻚ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ .
ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ ﻟﻼﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻤﻮﺿﻌﻴﺔ ﻟﻼﻧﻒ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ
- ﺍﺟﺮﺍﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ ﻭﺗﻴﺮﺓ ﻭﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﺑﺴﻴﻄﺎً .
- ﺍﺟﺮﺍﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻛﻲ ﻟﻠﻘﺮﻧﻴﺎﺕ ﺍﻻﻧﻔﻴﺔ ﻭﻓﺘﺢ ﺍﻟﺠﻴﻮﺏ ﻭﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺴﻼﺋﻞ ﺍﻻﻧﻔﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﻨﻈﺎﺭ ﺍﻥ ﻭﺟﺪﺕ .
- ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺭﻓﻊ ﺳﻘﻒ ﺍﻟﺤﻠﻖ .
-ﺍﻟﺘﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﻔﻚ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ .
- ﺍﻟﺘﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﻔﻚ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ .
- ﺍﻟﺘﺪﺧﻞ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻲ ﻟﺘﺼﻐﻴﺮ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ .
- ﺍﺳﺘﺌﺼﺎﻝ ﺍﻟﻠﻮﺯﺗﻴﻦ ﺟﺮﺍﺣﻴﺎً .
- ﺍﺳﺘﺌﺼﺎﻝ ﺍﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﺮﻗﺒﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ .
- ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﺍﻟﻤُﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺸﺨﻴﺮ ﺗﺤﺖ ﺍﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ .
ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻣﻮﺿﻌﻲ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻻﺣﻴﺎﻥ ﻟﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻧﺤﺮﺍﻑ ﻭﺗﻴﺮﺓ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺍﻟﻘﺮﻧﻴﺎﺕ ﻭﺭﻓﻊ ﺳﻘﻒ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻓﻲ 70 % ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ .
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻋﺎﻣﺔ
- ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺳﺒﺐ ﺭﺋﻴﺴﻲ ﻻﻧﺴﺪﺍﺩ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺗﻀﻴﻖ ﺍﻟﻘﺼﺒﺎﺕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ .
- ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭﺍﺗﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .
- ﻋﺪﻡ ﺍﻻﺳﺘﻬﺎﻧﺔ ﺑﺎﻟﺸﺨﻴﺮ ﺍﻭ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﻃﺒﻴﺐ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ﺍﻟﺸﺨﻴﺮ ﻋﻼﻣﺔ ﺧﻄﺮ ﻳﻐﻔﻞ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة عالم سات :: الأقــســـام الــعـــامــة :: ارشادات صحيـة وطبيـة-
انتقل الى: